Alle leefstijlprogramma’s duren 2 jaar en worden volledig vergoed in de basisverzekering. Er zijn verschillen in de manier waarop er omgegaan wordt met de grote onderwerpen Bewegen, Voeding, Slapen&Ontspannen en Gedrag. Om die reden is het verstandig om vooraf te bedenken welke GLI het beste bij je past.
In Nederland worden 4 programma’s vergoed.
- COOL, Coachen op Leefstijl
- Beweegkuur
- Samen Sportief in Beweging (SSiB)
- SLIMMER
Bekijk onderstaande stellingen zodat je kunt bekijken welke GLI jou het meest aanspreekt. Noordhuis Leefstijl biedt COOL en SSiB.
Welk van de volgende stellingen spreekt jou het meest aan?
Stelling 1:
Ik ben in staat om zelf de regie te nemen op weg naar een gezonde leefstijl. Ik zoek meer kennis op belangrijke leefstijl-onderwerpen zodat ik weloverwogen mijn persoonlijke doelen kan stellen. Omdat dit traject mijn eigen maatwerk is, vind ik het fijn om gecoacht te worden door één persoon bij wie ik vertrouwen kan vinden. Ik ben geïnteresseerd in allerlei thema’s die te maken hebben met gezond leven dus naast bewegen en gezond eten, wil ik meer weten over gedrag, energie, slapen en ontspannen.
Stelling 2:
Ik moet vooral meer gaan bewegen maar weet niet hoe ik daar het beste mee kan beginnen en zoek daarbij intensieve begeleiding om dit goed op te starten en om een sport te vinden die bij mij past. Ook zoek ik concrete hulp om met eten gezondere keuzes te maken. Ik zoek vooral een vliegende start en daarna vind ik het wel fijn om af en toe te kunnen bespreken hoe het gaat met een vaste coach, zodat ik het vol kan houden.
- Stelling 1 wijst dus vooral naar COOL.
- Stelling 2 wijst vooral naar de SSIB.
Beweegkuur en SLIMMER zijn eveneens erkende interventies. In beide interventies werken leefstijlcoach, diëtist en fysiotherapeut samen in een behandelteam. Dat maakt COOL dus het enige programma dat volledig wordt begeleid door de leefstijlcoach.
Bij SLIMMER neemt de diëtist de intake af en gaan deelnemers (6 maanden) met de fysiotherapeut 1 x per week bewegen om zo voor te bereiden op sporten. Na 9 maanden komt de leefstijlcoach in beeld en zal de mensen verder coachen op het volhouden wat ze bij de diëtist en de fysiotherapeut hebben geleerd. Het voordeel van SLIMMER is de sportmogelijkheid met de fysiotherapeut maar er vindt geen overdracht plaats naar regulier sportaanbod. Wel zullen aanbieders van SLIMMER je hier mogelijk over kunnen adviseren of hebben ze korte lijnen met sportaanbieders. Nadeel is het relatief laat in het programma “invliegen” van de leefstijlcoach.
In de beweegkuur neemt de leefstijlcoach de intake af en zijn zowel fysiotherapeut als diëtist betrokken bij het maken van respectievelijk een beweegplan en een voedingsplan. Het beweegplan kan je helpen om een sport te kiezen die bij je past en die je daardoor goed vol kunt houden. Het voedingsplan is geen dieet maar helpt je bij het maken van gezonde keuzes.
Sporten met de fysiotherapeut wordt niet gedaan binnen de beweegkuur maar er zijn meerdere aanbieders die een door jezelf te betalen sport abonnement aanbieden en daarnaast de beweegkuur aanbieden om op die manier een totaalpakket te bieden. Let er dus bij een dergelijk combinatie-aanbod op dat het programma kosten met zich mee brengt. Voor mensen die al weten dat de aangeboden sport de juiste keuze is en dit willen blijven doen, is een dergelijk programma een goede keuze. Weet je nog niet wat je echt leuk vindt, kun je beter een andere keuze maken.