Samen Sportief in Beweging programma SSiB

Gezond leven is wat je wilt. Daarvoor is het nodig om je gewoontes te veranderen. Dat is niet makkelijk. Met een leefstijlprogramma word je geholpen om gezonder te leven en om dit vol te houden.

Samen Sportief in Beweging is een leefstijlprogramma. Het programma wordt volledig vergoed door de zorgverzekering.

  • Samen Sportief in Beweging korten wij af als SSIB.

De grote kracht van het programma SSIB is dat er veel aandacht is voor sporten. De eerste 16 weken ga je sporten. Het is niet erg als je nog nooit gesport hebt of al heel lang niets meer hebt gedaan. Juist voor die mensen is SSIB een heel goed programma.

In de eerste lessen leer je weer lekker te bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Na 6 lessen neemt de sportaanbieder de lessen over. Dan ga je kennis maken met diverse sporten. Je bouwt het rustig op.

  • Sporten met je eigen groep in een gymzaal.
  • Warming-up met conditie- en spieroefeningen.
  • Sport- en spelvormen zoals volleybal, badminton en handbal.
  • Veel afwisseling zodat je met veel sportvormen kennis kunt maken.
  • Mogelijkheid om met de beweegmakelaar te praten. Zij helpt je bij het vinden van een passende sport.

Naast het sporten krijg je ook 8 lessen over gezond eten. Je leert van ons wat gezond is zodat je goede keuzes kunt maken als je in de winkel loopt.

  • Wat is gezond eten?
  • Hoe verdeel je het eten over de dag?
  • Hoe kun je gezond koken?
  • Waar moet je op letten als je boodschappen haalt?

De rest van de 2 jaar die het programma duurt, kom je nog een paar keer met de groep bij elkaar. Samen met de leefstijlcoach bespreken jullie samen hoe het gaat en krijg je tips. Ook krijg je nog een aantal persoonlijke gesprekken met de leefstijlcoach. In die gesprekken bespreek je jouw persoonlijke onderwerpen.

Ben je geïnteresseerd?

Klik op Locaties en agenda om te kijken in welke groep je mee wilt doen.

Klik dan op Aanmelden en geef de groep op van je voorkeur.