In ieder leefstijlprogramma zijn de thema’s:
- gezond eten,
- bewegen,
- minder spanning ervaren
- lekker slapen
- aanpassen van jouw gedrag naar gezond gedrag
De Gecombineerde Leefstijl Interventie, afgekort de GLI, is een 2 jaar durend programma. Je werkt in dit programma naar een gezonde leefstijl toe. De GLI-programma’s worden volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Het eigen risico is niet van toepassing. Wij bieden de volgende GLI programma’s aan:
- COOL, Coachen op Leefstijl
- SSiB, Samen Sportief in Beweging
Lees hieronder wat de inhoud is van elk programma. Wil je hulp bij het kiezen? Klik dan op de oranje button “Welke GLI past bij mij”.
COOL Coachen Op Leefstijl
Kernwoorden:
- Eén vaste leefstijlcoach
- 16 bijeenkomsten met jouw groep en de coach
- 8 individuele gesprekken met de coach over jouw eigen thema’s
In dit programma krijg je één begeleider nl. de leefstijlcoach. Je komt in een groep en samen behandel je allerlei onderwerpen op de grote hoofdthema’s Bewegen, Voeding, Slapen & Ontspannen en Gedrag. Naast 16 groepsbijeenkomsten, krijg je ook nog 8 individuele coachingsgesprekken. Je bent zelf in de regie en bepaalt dus ook zelf aan welke thema’s jij extra aandacht wilt besteden.
De eerste 8 maanden:
- 1 x per maand een groepsbijeenkomst met elke keer een leefstijlthema.
- 4 individuele gesprekken met je coach om thema’s die voor jou belangrijk zijn, te bespreken.
De volgende 16 maanden:
- 1 x per 2 maanden een groepsbijeenkomst waarbij je verder verdiept op de leefstijlthema’s.
- 4 individuele gesprekken om persoonlijke onderwerpen te bespreken.
Wanneer kies je voor COOL?
- Als je goed in staat bent om zelf de regie te nemen.
- Als je het leuk vindt en nieuwsgierig genoeg bent om kennis aangereikt te krijgen over de onderwerpen Voeding, bewegen, slapen, ontspannen, stress en gedrag.
Noordhuis leefstijl biedt COOL op meerdere locaties in en om Apeldoorn. Onze hoofdlocatie is ons eigen pand aan de Beatrijsgaarde 1 in Apeldoorn.
SSiB, Samen Sportief in Beweging
Kernwoorden:
- De eerste 4 maanden zijn intensief met sporten en voedingslessen
- Daarna een volhoudprogramma tot 2 jaar met de leefstijlcoach.
De basiscursus van 16 lessen bewegen en 8 lessen voeding:
- 16 x sporten: 6 beweeglessen met de fysiotherapeut en 10 sportlessen met verschillende sportaanbieders. Je gaat naar sporthal Zuiderpark in Apeldoorn.
- 8 x voedingsles.
Let op: Je krijgt 16 sportlessen vergoed binnen het programma. Als je daarna door wilt gaan met sporten, betaal je zelf.
Volhoudprogramma:
- 6 groepsbijeenkomsten over diverse leefstijlthema’s
- 6 individuele gesprekken om persoonlijke onderwerpen te bespreken
