In ieder leefstijlprogramma zijn de thema’s:
- gezond eten,
- bewegen,
- minder spanning ervaren
- lekker slapen
- aanpassen van jouw gedrag naar gezond gedrag
De Gecombineerde Leefstijl Interventie, afgekort de GLI, is een 2 jaar durend programma. Je werkt in dit programma naar een gezonde leefstijl toe. De GLI-programma’s worden volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Het eigen risico is niet van toepassing. Wij bieden de volgende GLI programma’s aan:
Lees hieronder wat de inhoud is van elk programma. Wil je hulp bij het kiezen? Klik dan op de oranje button “Welke GLI past bij mij”.
COOL Coachen Op Leefstijl
Kernwoorden:
- Eén vaste leefstijlcoach
- 16 bijeenkomsten met jouw groep en de coach
- 8 individuele gesprekken met de coach over jouw eigen thema’s
Wanneer kies je voor COOL?
- Als je goed in staat bent om zelf de regie te nemen.
- Als je het leuk vindt en nieuwsgierig genoeg bent om kennis aangereikt te krijgen over de onderwerpen Voeding, bewegen, slapen, ontspannen, stress en gedrag.
- Als je veel ruimte wenst om jouw eigen thema’s te bespreken.
Noordhuis leefstijl biedt COOL aan op de locatie aan de Beatrijsgaarde 1 in Apeldoorn. Af en toe huren we ruimte op een andere plek waar we COOL geven. Dit doen we vaak in overleg of als er veel deelnemers zijn die ergens anders samen willen komen.
SSiB, Samen Sportief in Beweging
Kernwoorden:
- De eerste 4 maanden zijn intensief met sporten en voedingslessen
- Daarna een volhoudprogramma tot 2 jaar met de leefstijlcoach.
De basiscursus van 16 lessen bewegen en 8 lessen voeding:
- 16 x sporten: 6 beweeglessen met de fysiotherapeut en 10 sportlessen met verschillende sportaanbieders. Je sport in een gymzaal (warming up met conditie- en spieroefeningen en daarna een sport- of spelvorm zoals volleybal, badminton of handbal. Veel afwisseling en hulp bij het zoeken naar een passende sport.
- 8 x voedingsles: leren wat gezond eten is, waar je op moet letten bij boodschappen doen en hoe je de dag indeelt.
Volhoudprogramma:
- 6 groepsbijeenkomsten over diverse leefstijlthema’s
- 6 individuele gesprekken om persoonlijke onderwerpen te bespreken
